Przebieg wizyty
Zdrowe ciało w 3 krokach
Jak wygląda wizyta u dietetyka?
Pierwsza wizyta u dietetyka
1. Pierwsza wizyta u dietetyka
Na pierwszej wizycie u dietetyka przeprowadzany jest dokładny wywiad medyczny, żywieniowy, analizowane są wyniki badań laboratoryjnych. Zbieram informacje, które będą mi potrzebne do stworzenia dla Ciebie indywidualnego planu żywieniowego.
Nieodłącznym elementem wizyty u dietetyka jest analiza masy i składu ciała metodą bioimpedancji. Pomiar taki jest całkowicie bezbolesny i nieinwazyjny. Poza masą ciała pozwalają one uzyskać dane dotyczące: ilości tkanki tłuszczowej, ilości beztłuszczowej masy ciała oraz zawartości wody w organizmie.
Do ułożenia dopasowanej diety, potrzebnych mi jest wiele informacji na temat Twojego dotychczasowego stylu życia, spędzania czasu, upodobań żywieniowych, stanu zdrowia, przebytych chorób, alergii, nietolerancji pokarmowych, stosowanych leków, itd. Wszystko po to, aby nowo stworzony plan żywieniowy nie był dla Ciebie męczarnią, lecz prawdziwą przyjemnością. Ustalane są indywidualne pory posiłków, co jest bardzo istotne np. przy zmianowym trybie pracy. Zapytam również o sprzęt kuchenny którym dysponujesz oraz o preferowany poziom trudności diety.
Pierwsza wizyta zazwyczaj trwa 40-60 minut. Pod koniec spotkania ustalany jest termin odbioru diety, najczęściej jest to max. 7 dni.
2. Odbiór diety
Odbiór diety odbywa się stacjonarnie w gabinecie. Opcjonalnie dieta może być również wysłana w wersji elektronicznej. Plan żywieniowy układany jest na okres 21 dni wraz z listą zakupów oraz zadaniami wsparcia psychologicznego. Menu rozpisane jest szczegółowo - każdy posiłek ma swoją nazwę, spis produktów, gramatury i miary domowe (składniki są rozpisane na łyżki, sztuki itd.), oraz sposób przygotowania. Jadłospis układany z ogólnodostępnych produktów, a posiłki w nim zawarte są szybkie i proste w wykonaniu.
3. Wizyta kontrolna
Celem wizyty kontrolnej jest monitorowanie efektów diety. Przeprowadzamy na niej analizę masy i składu ciała oraz rozmawiamy o ewentualnej potrzebie zmian lub korekt w diecie. Wizyta kontrolna to również dodatkowy „kop do działania”, gdy zaczynasz widzieć efekty w samopoczuciu oraz wyglądzie. Na niej również omawiane są ewentualne wątpliwości lub trudności związanie z prowadzeniem diety. Zazwyczaj wizyty kontrolne odbywają się co 2 - 3 tygodnie, natomiast ich częstotliwość dopasowujemy w zależności od Twoich możliwości i stopnia motywacji.