Żywienie w menopauzie

Dieta a menopauza

Okres menopauzy wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zdrowotnym chorób metabolicznych

Jeśli borykasz się z menopauzą i nie wiesz jaka dieta byłaby dla Ciebie najbardziej odpowiednia, zapraszam na konsultacje do Katowic lub Orzesza.

Czym charakteryzuje się menopauza?

W okresie okołomenopauzalnym i po menopauzie zauważamy bardzo często, że zmienia się nasze ciało, zwiększa się obwód brzucha, przybywa kilogramów. Okres ten wiąże się z:

Odżywianie w menopauzie

Poprawa jakości życia podczas menopauzy

Okres menopauzy wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zdrowotnym chorób metabolicznych,
sercowo-naczyniowych i osteoporozy oraz z występującymi objawami zespołu klimakterycznego.
Odpowiednie żywienie i zdrowy styl życia są niezbędne dla zmniejszenia ryzyka chorób i poprawy jakości życia.

Dieta przy menopauzie

Jak wygląda współpraca?

Korzystając z usług poradni dietetycznej w Katowicach i w Orzeszu otrzymasz skuteczną pomoc w odchudzaniu. Każda terapia dietetyczna jest przygotowana indywidualnie pod danego pacjenta, dopasowana do jego stylu życia, godzin pracy, aktywności fizycznej i dolegliwości / chorób, ale również preferencji żywieniowych.

Analiza masy ciała

analizę masy i składu ciała na analizatorze InBody

Prognoza

przedstawienie celu terapii i prognoz dotyczących współpracy i osiągnięcia oczekiwanych efektów

Wywiad medyczny

szczegółowy wywiad medyczny i żywieniowy przeprowadzony przez wykwalifikowanego dietetyka klinicznego

Analiza nawyków

analizę nawyków żywieniowych i stylu życia mogących mieć związek z nadwagą lub otyłością

Analiza badań

zlecenie i późniejsza analiza odpowiednich badań laboratoryjnych w kontekście aktualnych problemów z masą ciała i ew. problemów zdrowotnych

Plan dietetyczny

przygotowanie szczegółowego planu dietetycznego na 21 dni.*

Lista zakupów

opracowanie listy zakupów produktów potrzebnych do realizacji diety

Wsparcie

ustalenie ewentualnych zadań wsparcia psychologicznego oraz aktywności fizycznej

* Dieta jest dostosowana do aktualnego problemu, stanu zdrowia, preferencji smakowych, umiejętności kulinarnych, itp. Zawiera wszystkie gramatury, ale również wagę produktów podaną w miarach domowych (np. 1 łyżeczka, garść, szklanka) i opisy przygotowania potraw.

Umów wizytę