Blog

Mango lassi z chia

Składniki na 1 porcję: Sposób przygotowania: Zblendować miąższ mango. Następnie dodać jogurt, miód i kardamon i jeszcze raz zmiksować na gładką masę. Dodać nasiona chia, wymieszać porządnie, odstawić do napęcznienia

Czytaj więcej

Sałatka z pieczonym batatem i cieciorką

Składniki na 1 porcję: Sposób przygotowania: Batata umyć, pokroić na „frytki”. Doprawić solą, pieprzem i chilli. Wymieszać razem z oliwą i ułożyć na blaszce do pieczenia. Piec około 20 minut w 220 stopniach

Czytaj więcej

Makaron ryżowy z kurczakiem i warzywami

Składniki na 1 porcję: Sposób przygotowania Mięso pokroić na małe kawałki. Oprószone solą i pieprzem podsmażyć na oliwie. Cukinię i paprykę pokroić w cienkie słupki, a pora w talarki. Wrzucić na patelnie marchewkę, cynamon

Czytaj więcej

Dal z czerwonej soczewicy

Składniki ma 2 porcje: Sposób przygotowania: Cebulę obrać, pokroić w kosteczkę, dodać przyprawy. Chwilę smażyć na oleju rzepakowym. Wsypać soczewicę wcześniej opłukaną, zalać wodą. Soczewica zacznie chłonąć wodę

Czytaj więcej